|
|
|
|
|
|
|
|
|
שחייה
שחייה היא הפעילות הגופנית המומלצת ביותר לשמירה
על הבריאות ועל כושר גופני. המקום היחיד שבו הגוף
מרגיש חוסר משקל הוא במים. השחייה היא פעילות
גופנית בה הגוף מתקדם במים באמצעות הרגליים
והידיים וגם מקום נחמד עבור
משחקים
בכל הגילאים. השחייה מפתחת את כל שרירי הגוף ומפתחת
סיבולת לב ריאה. זאת פעילות פנאי מקובלת
ופופולארית ביותר. בארצות חמות אנשים נוהגים לבלות
בשחייה באגמים ונהרות. שחיה היא גם ספורט תחרותי
ויש בו סגנונות שונים. יש אנשים שיש להם
חרדה
ממים ועבור חלק מהם השחייה הוא תחום אסור
למרות שקיימים טיפולים מתאימים שיכולים לפתור את
הבעיה לפחות חלקית.
שחייה תחרותית – השחייה הייתה ענף ספורט כבר
באולימפיאדה הראשונה. שחיה מתחלקת לארבעה סגנונות:
חתירה, חזה, פרפר וסגנון חופשי. מרבית השחיינים
מתמחים בשני סגנונות. החלוקה היא על פי סגנון,
מין, מרחק ולפעמים גם על פי מין.
בריכות שחייה הם גם מקום בילוי נהדר לימים החמים
של הקיץ. לשחות ביחד עם הבן זוג זה טוב יותר מי
טיפול זוגי
כ יהיחסים בין בני הזוג יכולים להשתפר ביום בילוי
כזה. |
|
|
|
לימודי
שחיה
מאחר ששמונים אחוזים מהעולם מכוסים במים כדאי למהר
ולהקדים ללמוד שחיה. ואם מדובר ב"להקדים" אז מה
יותר טוב מללמוד בגיל צעיר ככל האפשר. אבל אם לא
למדתם שחיה עד גיל מאוחר, אף פעם לא מאוחר ללמוד.
בכל גיל השחייה תשפר את תפקודי הגוף ואת ההרגשה
הכללית. בשנים אחרונות יש הרבה אנשים
שמחפשים
מורים פרטיים
לשחייה שיכולים לתת תשובה טובה יותר עבור ילדים עם
צרכים מיוחדים.
לימודי שחייה לתינוקות
ברחם התינוקות עטופים במי שפיר. עד גיל חצי שנה
גוף התינוק עדיין זוכר את התחושה של להיות עטוף
במים ועדיין יש לתינוקות את רפלקס הצלילה. לצערנו
שומעים לא פעם על תינוקות וילדים קטנים שטבעו
באמבטיה או בבריכה שבה מים בגובה 40 סמ'. מסיבה זו
וכדי לשמור על הרפלקסים שזכורים לתינוק מהרחם.
כדאי להתחיל כבר בגיל 3 – 4 חודשים לתת לתינוק
לההנות מסביבה מימית שתקיף אותו מכל צדדיו.
עבור הילדים שמפחדים ממים כדאי לקבוע פגישה אצל
פסיכולוגים
לילדים שיוכל לעזור במידה רבה. |
|
|
|
בריכות
שחיה ציבוריות
בריכת השחייה היא המקום הטוב ביותר לבילוי, לספורט
והנאה בכל גיל. זה מקום טוב להירגע מתלאות החיים,
לבלות עם המשפחה ולשיפור איכות החיים. אפשר לומר
שבריכות השחייה בארץ חמה כמו שלנו, הן לא מותרות
אלא דבר הכרחי. ברוב הרשויות המקומיות יש בריכת
שחייה ציבורית. הבעיה שיש רשויות שעקב בעיות תקציב
מתקשות להפעיל אותן. לא פעם קורה בבריכות כאלה שיש
מקלחונים
לא מתאימים או הניקיון לא ברמה או חסרים מקומות
אחסנה
עבור הציוד האישי של מתרחצים.... |
|
|
|
בריכת
שחיה פרטית
בריכות שחיה פרטיות בנויות או על גג בניין או
בגינה הפרטית. יש שני סוגי בריכות, ברכה עשויה
מפיברגלס או פי.וי.סי ויש בריכות בנויות מבטון.
לבריכות בטון צריך רישיון מהרשות המקומית. בבריכות
פרטיות יש הרבה דברים נוספים שבעלי הברכה מגישים
לאורחים כמו כיסאות, מגבים,
סרטים לילדים,
מגלשות, איסויים וספא, בופה, חדרי לנוח, חוגים,
משחקים ברשת
ועוד דבתענודות רבים כאשר חלקם חינם וחלקם בתשלום
זול במיוחד. לצורך
כך צריך לפנות למהנדס מומחה בתחום. לפני שיוצקים
את הבטון צריך לבסס את הקרקע. רצוי שלאורך כל זמן
בנית הבריכה יפקח על העבודה מהנדס מומחה בעל ידע
רחב בתחום בניית בריכת שחיה. בניה לקויה תגרום
למצב של אי אטימה מוחלטת ולכן לדליפת מים והתקלפות
האריחים. הבריכות חייבות להיות מצוידות בציוד
רפואי מתאים ועזרה ראשונה במקרה של
התקף
לב
של אחד המתרחצים... |
|
|
|
|
|
 |
|
|
| |
|
|
|
|
| |
| |
| |
